Регулярная физическая активность полезна не только для тела, но и для разума. Она помогает снизить высокое артериальное давление, контролировать свой вес и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и различных видов рака – заболеваний, которые часто повышают восприимчивость к COVID-19.
Какой уровень физической активности рекомендован для вашей возрастной группы? Узнайте подробнее: https://bit.ly/2DTEISG
Тұрақты физикалық белсенділік психикаға пайдалы, өйткені ол депрессия мен когнитивті құлдырау қаупін азайтады, деменцияның пайда болуын кешіктіреді, жалпы әл-ауқатты жақсартады .
Сіздің жасыңызға лайықты физикалық белсенділіктің деңгейі қандай: https://bit.ly/2DTEISG